當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

體重多少才算肥胖

來源：責編：時間：2025-11-07 10:47:25 瀏覽量：6

導讀體重是否肥胖通常通過體重指數（BMI）判斷，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI計算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方。亞洲成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9，超過這一范圍可能提示體重異常。BMI在24-27.9之間屬于超

體重是否肥胖通常通過體重指數（BMI）判斷，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI計算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方。

亞洲成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9，超過這一范圍可能提示體重異常。BMI在24-27.9之間屬于超重，此時內臟脂肪可能輕度增加，建議調整飲食結構和增加運動。BMI達到28及以上則屬于肥胖，可能與代謝綜合征、心血管疾病風險升高相關，需結合腰圍和體脂率進一步評估。部分肌肉量高的人群如運動員，BMI可能偏高但體脂率正常，這類情況不屬于肥胖范疇。兒童和青少年的肥胖標準需參考年齡和性別特定的生長曲線，不能直接套用成人BMI值。

除BMI外，腰圍也是重要指標，男性腰圍≥90厘米或女性腰圍≥85厘米提示腹型肥胖。長期肥胖可能增加2型糖尿病、高血壓、骨關節病的發生概率。建議定期監測體重變化，避免高糖高脂飲食，每周進行150分鐘中等強度運動。若體重持續異常或伴隨呼吸困難、關節疼痛等癥狀，應及時就醫進行代謝評估。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-28393-0.html體重多少才算肥胖

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：阿斯巴甜糖尿病能吃嗎

下一篇：肥胖兒童有哪些代謝異常

標簽：

熱門焦點

晚上睡覺出汗全身濕透

晚上睡覺出汗全身濕透可能與生理性多汗、甲狀腺功能亢進癥、結核病、更年期綜合征、糖尿病等因素有關。夜間盜汗通常表現為睡眠中大量出汗，嚴重時可浸濕衣物被褥
怎樣才能有效減肥

有效減肥需要通過控制飲食與增加運動相結合的方式實現，主要方法有調整飲食結構、規律進行有氧運動、加入力量訓練、保持充足睡眠、管理情緒壓力。一、調整飲食結
痛風患者怎么運動減肥最好

痛風患者運動減肥需選擇低沖擊性有氧運動結合抗阻訓練，推薦游泳、騎自行車、橢圓機訓練、瑜伽和快走五種方式。運動強度應控制在心率儲備的40%-60%，單次時長不超
橋本氏甲減能活多久？

橋本氏甲狀腺炎導致的甲狀腺功能減退（橋本氏甲減）患者通過規范治療，通常不會顯著影響自然壽命。該疾病屬于自身免疫性甲狀腺疾病，需長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療
紅斑狼瘡是遺傳性的嗎

紅斑狼瘡可能具有遺傳傾向，但并非完全由遺傳決定。系統性紅斑狼瘡的發病與遺傳因素、環境因素、激素水平等多種原因有關，遺傳因素僅占部分影響。1、遺傳因素系統