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不健康飲食,不正規(guī)飲食會導(dǎo)致什么

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-19 10:29:34 瀏覽量：430

導(dǎo)讀會導(dǎo)致不健康飲食：胃腸功能紊亂，腸胃炎，胃炎，十二指腸潰瘍，貧血，等等健康飲食是保證人體健康的主要因素，要想身體好，健康飲食是關(guān)鍵不利于健康的飲食有哪些腌菜，膨化食品，油炸燒烤等垃圾食品。還有含反式脂肪的

會導(dǎo)致不健康飲食：胃腸功能紊亂，腸胃炎，胃炎，十二指腸潰瘍，貧血，等等健康飲食是保證人體健康的主要因素，要想身體好，健康飲食是關(guān)鍵

不利于健康的飲食有哪些

腌菜，膨化食品，油炸燒烤等垃圾食品。還有含反式脂肪的食品，如：咖啡伴侶，奶茶等。很多含植脂末的食品都有反式脂肪，你在購買食品的時(shí)候可以看下配料表，若有含“植物油 ”的最好少吃。不管是什么植物油，只要帶“植物油”三個(gè)字最好少吃。多吃蔬菜水果豆類有益健康。還有吃粗糧也要多注意，并不是什么人都能吃，像腸胃不好的人要慎重。

我們應(yīng)改正哪些不健康的飲食習(xí)慣？試舉三例。

不健康的飲食習(xí)慣可舉許多。例如，暴飲暴食，饑一頓飽一頓，挑食偏食，不定時(shí)定量地飲食，飲食過于油膩，飲食過咸，飲酒過度，飲食時(shí)不細(xì)嚼慢咽，喜燙食、燒烤、腌臘，。。。

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