浮腫可能由飲水過量、久站久坐、營養不良、腎臟疾病、心臟疾病等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式緩解。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、飲水過量

短時間內攝入過多水分可能導致體內水分潴留，引發輕度浮腫，常見于面部或四肢。這種情況無須特殊治療，減少飲水量并適當活動即可緩解。避免一次性飲用超過500毫升液體，分次少量補充水分更科學。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、久站久坐

長時間保持同一姿勢會阻礙下肢靜脈回流，導致下肢凹陷性水腫。常見于需要長期站立工作的教師、售貨員等職業人群。建議每1-2小時活動下肢，休息時抬高雙腿，穿戴醫用彈力襪有助于改善循環。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、營養不良

長期蛋白質攝入不足會導致血漿膠體滲透壓降低，引發全身性浮腫，可能伴隨毛發干枯、皮膚粗糙等癥狀。需逐步增加優質蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，嚴重者可遵醫囑使用人血白蛋白注射液。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎病綜合征等疾病可能導致眼瞼及下肢浮腫，常伴隨泡沫尿、尿量減少。可能與免疫異常、感染等因素有關。可遵醫囑使用呋塞米片、螺內酯片等利尿劑，配合黃葵膠囊等中成藥治療。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、心臟疾病

右心功能不全時可能出現下肢對稱性浮腫，伴有呼吸困難、頸靜脈怒張。多與肺動脈高壓、心肌缺血等因素有關。需使用地高辛片增強心肌收縮力，配合硝酸異山梨酯片擴張血管，限制每日鈉鹽攝入在3克以內。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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日常應注意監測體重變化，記錄24小時尿量。限制高鹽食品如腌制品、加工肉類的攝入，每日鈉鹽攝入不超過5克。睡眠時可用枕頭墊高下肢促進回流。若浮腫持續超過3天或伴隨胸悶、尿量明顯減少等癥狀，應及時到腎內科或心血管內科就診。避免自行服用利尿藥物，以免掩蓋病情或導致電解質紊亂。fbf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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