脂肪肝的癥狀主要表現為輕度肝區不適、乏力、食欲減退，治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療等。脂肪肝可能與肥胖、酒精攝入、代謝異常等因素有關，通常表現為肝功能異常、肝臟腫大等癥狀。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、調整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的比例有助于改善脂肪肝。適量攝入優質蛋白如魚類、豆制品，避免過量飲酒?？刂泼咳湛偀崃繑z入，保持體重在合理范圍內。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，有助于減少肝臟脂肪堆積。運動可改善胰島素抵抗，促進脂肪代謝，建議循序漸進并長期堅持。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

3、控制體重

對于超重或肥胖患者，通過飲食和運動使體重減輕5-10%可顯著改善脂肪肝。避免快速減肥，建議每周減重0.5-1公斤。體重管理是治療非酒精性脂肪肝的重要措施。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、藥物治療

對于中重度脂肪肝患者，可遵醫囑使用護肝藥物如復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。合并代謝異常者可能需要使用二甲雙胍、吡格列酮等改善胰島素抵抗的藥物。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

5、定期監測

每3-6個月復查肝功能、血糖、血脂等指標，必要時進行肝臟超聲或彈性成像檢查。對于進展性脂肪肝，需評估肝纖維化程度并制定個體化治療方案。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者應建立健康的生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免濫用藥物。合并高血壓、糖尿病等慢性病時需積極控制原發病。若出現明顯肝區疼痛、黃疸、腹水等癥狀應及時就醫，排除其他肝臟疾病。輕度脂肪肝通過生活方式干預多可逆轉，中重度患者需在醫生指導下進行綜合治療。t2828資訊網——每日最新資訊28at.com

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