強直性脊柱炎可通過日常姿勢管理、適度運動、疼痛緩解、飲食調整、心理支持等方式護理。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，可能由遺傳、免疫異常、感染等因素引起。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、日常姿勢管理

保持正確坐姿和站姿有助于減緩脊柱變形。睡眠時選擇硬板床，避免使用過高枕頭，可平躺或側臥以減少脊柱壓力。長時間保持同一姿勢時，建議每隔一小時起身活動，避免脊柱僵硬加重。日常活動中避免彎腰提重物，必要時使用護具輔助支撐。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、適度運動

規律進行低沖擊運動能維持關節活動度。游泳是理想選擇，水的浮力可減輕關節負擔，同時鍛煉背部肌肉。瑜伽和太極拳有助于改善柔韌性，但需避免過度扭轉脊柱的動作。每日可進行深呼吸練習和擴胸運動，防止胸廓活動受限。運動強度以次日不感到疲勞為宜。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、疼痛緩解

急性發作期可局部熱敷緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，溫度不超過40℃。遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥。疼痛嚴重時可嘗試物理治療如超短波、紅外線照射。夜間疼痛明顯者可調整睡眠姿勢，必要時使用藥物改善睡眠質量。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、飲食調整

增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，有助于減輕炎癥反應。適量補充維生素D和鈣質，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，維持骨骼健康。避免高糖、高脂飲食，控制體重減輕關節負擔。戒煙限酒可降低心血管并發癥風險，同時避免影響藥物療效。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、心理支持

慢性病程易導致焦慮抑郁情緒，可參加病友互助小組分享經驗。家屬應給予充分理解，協助患者完成日常活動。學習放松技巧如冥想、音樂療法緩解壓力。定期與醫生溝通病情變化，了解疾病進展和治療方案，增強治療信心。必要時尋求專業心理咨詢幫助。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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強直性脊柱炎患者需長期堅持綜合護理措施，定期復查炎癥指標和脊柱活動度。注意防寒保暖避免受涼誘發癥狀，流感季節提前接種疫苗。外出時攜帶應急藥物，避免長時間保持固定姿勢。記錄每日癥狀變化和用藥情況，復診時供醫生參考。通過規范治療和科學護理，多數患者可維持較好的生活質量。DtV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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