痛風患者需注意控制飲食、規律用藥、適度運動、監測尿酸及避免誘因。痛風是嘌呤代謝紊亂導致尿酸沉積引發的炎癥性疾病，主要與高嘌呤飲食、飲酒、肥胖等因素有關。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、控制飲食

限制高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、濃肉湯的攝入，每日嘌呤總量控制在150毫克以下。可增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物，幫助促進尿酸排泄。避免含糖飲料及酒精，尤其是啤酒和白酒。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、規律用藥

急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片或糖皮質激素。緩解期需長期服用降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片，維持血尿酸水平低于360微摩爾/升。不可擅自停藥或增減藥量。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、適度運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。避免劇烈運動或關節損傷，運動后及時補充水分。肥胖者需通過飲食與運動逐步減重，每周減重0.5-1公斤為宜。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、監測尿酸

每3-6個月檢測血尿酸水平，痛風石患者需監測腎功能。發作期應記錄疼痛部位、持續時間及誘因。合并高血壓、糖尿病者需定期檢查相關指標，控制基礎疾病進展。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、避免誘因

注意關節保暖，防止受涼或外傷。避免熬夜、過度疲勞及精神緊張。慎用利尿劑、阿司匹林等可能影響尿酸代謝的藥物。急性發作時抬高患肢，局部冷敷緩解腫痛。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

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痛風患者需建立長期管理意識，每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄，戒煙并限制咖啡因攝入。定期復查尿酸及肝腎功能，出現持續關節腫痛或發熱應及時就醫。通過綜合干預可減少發作頻率，預防關節畸形和腎功能損害等并發癥。z0N28資訊網——每日最新資訊28at.com

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