運(yùn)動(dòng)后血壓160毫米汞柱屬于偏高狀態(tài)，通常不屬于正常范圍。血壓在運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高，但160毫米汞柱的收縮壓超過(guò)一般運(yùn)動(dòng)后的生理性波動(dòng)范圍。g5028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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健康人群在運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)適度上升，收縮壓一般不超過(guò)140毫米汞柱。運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快、血管收縮，血壓隨之升高屬于正常生理反應(yīng)。但若收縮壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱，可能反映血管調(diào)節(jié)功能異?；驖撛诟哐獕猴L(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后血壓升高幅度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體基礎(chǔ)血壓水平密切相關(guān)。高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)較有氧運(yùn)動(dòng)更易引起血壓驟升，缺乏鍛煉者比規(guī)律運(yùn)動(dòng)者血壓波動(dòng)更明顯。g5028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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少數(shù)情況下，運(yùn)動(dòng)后血壓達(dá)160毫米汞柱可能與測(cè)量誤差有關(guān)。測(cè)量前未充分休息、袖帶尺寸不合適或測(cè)量姿勢(shì)不正確均可導(dǎo)致數(shù)值偏高。部分人群存在白大衣高血壓現(xiàn)象，因緊張情緒導(dǎo)致暫時(shí)性血壓升高。某些藥物如支氣管擴(kuò)張劑、含麻黃堿的感冒藥也可能干擾血壓測(cè)量結(jié)果。若排除上述干擾因素后血壓仍持續(xù)偏高，需警惕原發(fā)性高血壓或繼發(fā)性高血壓可能。g5028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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建議在安靜環(huán)境下休息15分鐘后重復(fù)測(cè)量血壓。若多次測(cè)量結(jié)果超過(guò)140/90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松。保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，避免吸煙、飲酒等可能影響血壓的不良習(xí)慣。g5028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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