更年期綜合征是指女性在絕經前后因卵巢功能衰退、性激素水平波動或減少而出現的一系列生理和心理癥狀。更年期是女性從生育期過渡到非生育期的自然階段，通常發生在45-55歲之間。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、月經紊亂

更年期早期最明顯的表現是月經周期改變，可能出現月經周期縮短或延長、經量增多或減少。這與卵巢功能逐漸衰退、排卵不規則有關。部分女性還會出現經期延長、點滴出血等癥狀。若出血量異常增多或持續時間過長，需警惕子宮內膜病變。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、血管舒縮癥狀

潮熱出汗是典型表現，表現為突然出現的面部頸部發熱感，伴隨皮膚潮紅和出汗，持續數分鐘，夜間更明顯。部分女性會出現心悸、頭暈等自主神經功能紊亂癥狀。這些癥狀與雌激素水平下降影響下丘腦體溫調節中樞有關。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、精神神經癥狀

情緒波動、易怒、焦慮、抑郁等情緒變化常見，部分女性會出現記憶力減退、注意力不集中等認知功能改變。睡眠障礙表現為入睡困難、早醒或睡眠質量下降。長期睡眠不足可能加重其他更年期癥狀。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、泌尿生殖系統癥狀

陰道干燥、性交疼痛、尿頻尿急等泌尿生殖系統癥狀較為常見。雌激素水平下降導致陰道黏膜變薄、彈性下降，尿道和膀胱黏膜萎縮，易發生反復尿路感染。這些癥狀可能持續至絕經后數年。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、骨質疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，絕經后女性骨質疏松風險顯著增加。早期可能無癥狀，隨著骨量減少可能出現腰背疼痛、身高變矮，嚴重者可發生骨折。定期骨密度檢查有助于早期發現骨質疏松。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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更年期女性應保持均衡飲食，適量增加鈣和維生素D攝入，每周進行3-5次有氧運動和抗阻訓練。避免吸煙和過量飲酒，保持規律作息。癥狀明顯影響生活質量時，可就醫評估是否需要激素替代治療或其他干預措施。家人應給予理解和支持，幫助平穩度過這一特殊時期。uqg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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