痛風腳疼可通過抬高患肢、冷敷止痛、藥物鎮痛、調整飲食、多喝水等方式快速緩解。痛風通常由高尿酸血癥、關節尿酸鹽沉積、飲食不當、代謝異常、遺傳因素等原因引起。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、抬高患肢

將疼痛的腳部抬高至超過心臟水平，利用重力作用減少局部血液淤積，有助于緩解關節腫脹。可用枕頭墊高下肢，保持15-45度傾斜，每次持續30分鐘以上。避免患肢長時間下垂或受壓，急性期盡量減少行走和站立。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、冷敷止痛

用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛關節，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕炎癥反應，降低神經末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚破損時禁用冷敷。急性發作48小時后可改用熱敷促進尿酸鹽溶解。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、藥物鎮痛

急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片，或秋水仙堿片抑制炎癥。嚴重時需短期服用潑尼松片等糖皮質激素。禁用阿司匹林以免影響尿酸排泄。所有藥物均需在醫生指導下使用，不可自行調整劑量。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、調整飲食

嚴格限制高嘌呤食物如動物內臟、濃肉湯、海鮮，每日嘌呤攝入控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和櫻桃等堿性食物攝入。戒酒尤其是啤酒，避免含糖飲料。發作期建議采用半流質飲食減輕胃腸負擔。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、多喝水

每日飲水2000-3000毫升促進尿酸排泄，優選弱堿性水或蘇打水?？蛇m量飲用淡綠茶、咖啡，但避免濃茶。排尿量維持在2000毫升以上，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。合并心腎功能不全者需控制飲水量。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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痛風急性發作期間應臥床休息，避免關節負重和劇烈運動。癥狀緩解后逐步恢復低強度活動如游泳、騎自行車。長期需監測血尿酸水平，將尿酸控制在300-360微摩爾/升范圍內。定期復查腎功能，出現持續疼痛或發熱應及時就醫。建立低嘌呤飲食習慣，保持規律作息和標準體重有助于預防復發。afC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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