健康生活助你提高身體免疫力（健康的生活準則）
身體猶如土壤，我們灌溉它什么，它就結出什么樣的果實。現實生活中，每個人都想擁有一個健康的身體。一部分人認為健康可以依賴藥物，依靠醫生。還有一部分人為了健康，不斷去尋找各種
慢性過敏性鼻炎可通過避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療、手術治療等方式治療。慢性過敏性鼻炎通常由遺傳因素、環境過敏原刺激、免疫功能異常、鼻黏膜屏障損傷、自主神經功能紊亂等原因引起。
明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是基礎措施。對花粉過敏者需關注季節變化，外出佩戴口罩；塵螨過敏者應定期清洗床品并使用防螨罩。部分患者可能對冷空氣或刺激性氣味敏感，需注意環境溫度濕度調節。
使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔可清除過敏原和炎性分泌物。沖洗頻率為每日1-2次，急性發作期可增加次數。兒童患者建議使用鼻腔噴霧器，成人可選擇洗鼻壺。該方法能改善鼻黏膜纖毛功能，但沖洗壓力不宜過大。
鼻用糖皮質激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕黏膜炎癥；抗組胺藥物如氯雷他定片能緩解打噴嚏和流涕；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘患者。藥物需遵醫囑規范使用，避免長期濫用減充血劑導致藥物性鼻炎。
針對塵螨等明確單一過敏原的患者，可進行3-5年皮下注射或舌下含服脫敏治療。該療法通過逐漸增加過敏原暴露量誘導免疫耐受，有效率較高但起效較慢。治療期間需密切監測過敏反應，嚴重哮喘或免疫疾病患者禁用。
對于藥物治療無效的下鼻甲肥大患者，可考慮選擇性神經切斷術或下鼻甲成形術。合并鼻中隔偏曲或鼻息肉者需行鼻內鏡手術。術后仍需配合藥物控制過敏反應，手術不能根治過敏體質但可改善通氣功能。
慢性過敏性鼻炎患者應保持居室清潔通風，定期暴曬寢具。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。適度運動有助于增強免疫力，但花粉季節應減少戶外活動。出現持續鼻塞、頭痛或嗅覺減退時需及時復查，警惕并發鼻竇炎或中耳炎。日常可佩戴口罩減少過敏原吸入，冬季注意鼻腔保濕防止黏膜干燥出血。
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