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維生素A傷腎最大

來源：責編：時間：2025-07-09 12:13:32 瀏覽量：12

導讀維生素A過量攝入可能對腎臟造成損害，但日常合理補充通常不會傷腎。維生素A是人體必需的脂溶性維生素，主要參與視覺功能、免疫調節和細胞分化，但長期超量攝入可能因代謝產物蓄積導致腎小管損傷。維生素A的腎

維生素A過量攝入可能對腎臟造成損害，但日常合理補充通常不會傷腎。維生素A是人體必需的脂溶性維生素，主要參與視覺功能、免疫調節和細胞分化，但長期超量攝入可能因代謝產物蓄積導致腎小管損傷。

維生素A的腎臟毒性通常出現在長期每日攝入量超過3000微克視黃醇當量的情況下。成人每日推薦攝入量男性為800微克，女性為700微克。過量維生素A會以視黃醇形式儲存在肝臟，超過儲存容量后，未結合的視黃醇及其代謝產物可能通過腎臟排泄，增加腎小管上皮細胞溶酶體負荷，導致細胞空泡變性。慢性中毒表現為多尿、夜尿增多等腎濃縮功能減退癥狀，嚴重者可出現腎小球濾過率下降。動物肝臟、魚肝油等食物中維生素A濃度較高，需注意控制攝入頻率。

特殊人群更需警惕維生素A的腎毒性。慢性腎病患者因維生素A代謝清除能力下降，即使常規劑量也可能蓄積中毒；老年人腎臟代償功能減退，補充劑量應減少；同時服用異維A酸等維甲酸類藥物者，會協同增加腎臟負擔。孕婦過量攝入還可能引起胎兒泌尿系統發育異常。臨床曾報道因長期服用含維生素A的保健品導致腎小管間質病變的案例，這類產品往往未明確標注維生素A總量。

建議通過膳食均衡獲取維生素A，優先選擇β-胡蘿卜素等維生素A原形式，其在體內按需轉化不易過量。使用復合維生素制劑時需核對成分表，避免多種產品疊加攝入。腎功能不全者補充前應咨詢醫生，定期監測尿常規和腎功能指標。出現不明原因口渴、尿量變化時需及時就醫排查維生素A過量可能。

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