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碳酸飲料，眾所周知其含有大量的二氧化碳，喝過之后會增加腹脹的感覺，容易減少患者的食量，而其中不含營養成分，餐前或者長期飲用的情況下，會造成患者的營養不良，導致免疫能力底下。那喝碳酸飲料成癮怎么辦？具體知識介紹如下！
本文目錄
1、喝碳酸飲料成癮怎么辦？
2、喝碳酸飲料會上癮？
3、喝碳酸飲料注意什么？
喝碳酸飲料成癮怎么辦？
碳酸飲料含有的液體糖不僅會影響身體健康，而且可以更容易被腸胃以及身體吸收，降低大腦對維生素、微量元素的需求，從而讓人對碳酸飲料上癮，雖然目前還沒有找到碳酸飲料的替代品，但是平時大家可以用檸檬水、玫瑰花茶等茶水慢慢的替代，讓自己的身體以及味蕾習慣茶水。
喝碳酸飲料會上癮？碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。它們在體內代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。
喝碳酸飲料注意什么？
1、吃飯前后，用餐中都不宜喝碳酸飲料。
2、碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體后會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼有重要影響。
3、碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，并可能致使男性精子質量下降。
4、過多飲用這類飲品會增加心腎負擔，使人產生心慌、乏力、尿頻等不適，同時胃液的消化、殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾病。
5、這類飲品也不要同酒一起飲用，以免加速人體對酒精的吸收，對胃、肝、腎造成嚴重損害。
6、小兒過多喝碳酸飲料可導致齲齒。
總結：碳酸飲料一般人群均可飲用。但是不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
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