當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 養(yǎng)生資訊

炎炎夏日這份科學(xué)運(yùn)動(dòng)指南請(qǐng)收好

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2024-07-09 18:13:34 瀏覽量：353

導(dǎo)讀　　跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。“夏季，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加速人體代謝，有助于減脂塑形;還能使人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，從而提高心肺功能。但是，高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，會(huì)給心臟帶來(lái)更

　　跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。“夏季，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加速人體代謝，有助于減脂塑形;還能使人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，從而提高心肺功能。但是，高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，會(huì)給心臟帶來(lái)更大負(fù)擔(dān)，體溫升高和大量出汗可能導(dǎo)致中暑、熱痙攣、熱暈厥等情況的發(fā)生。”四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動(dòng)健康管理師陳莞婧在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，做好防暑防曬、控制好運(yùn)動(dòng)量、及時(shí)補(bǔ)充水分，可以有效規(guī)避夏季運(yùn)動(dòng)傷害。

　　海報(bào)制作：實(shí)習(xí)生李思妍

　　來(lái)源：人民網(wǎng)

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-62-4894-0.html炎炎夏日這份科學(xué)運(yùn)動(dòng)指南請(qǐng)收好

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：長(zhǎng)安牛氏肛腸病學(xué)術(shù)流派傳承工作站、長(zhǎng)安牛氏肛腸病學(xué)術(shù)流派馮文哲專家工作室落戶銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院

下一篇： “減肥神藥”已獲批人人都能用嗎

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

脂肪肝患者吃什么食物好呢？

脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、綠茶、堅(jiān)果等食物，有助于改善病情。脂肪肝可能與長(zhǎng)期高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適等癥
做一次冠脈CTA對(duì)身體有什么危害

冠脈CTA檢查對(duì)身體可能存在的危害主要包括電離輻射風(fēng)險(xiǎn)和造影劑相關(guān)不良反應(yīng)，但總體安全性較高。檢查過(guò)程中可能出現(xiàn)造影劑過(guò)敏、腎功能暫時(shí)性損傷、血管迷走神
懷孕檢查出肝功能異常怎么辦

懷孕檢查出肝功能異常可通過(guò)調(diào)整飲食、定期監(jiān)測(cè)、藥物治療、病因排查、必要時(shí)住院治療等方式干預(yù)。肝功能異常可能與妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、病毒性肝炎、藥物性