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北大心理學(xué)博士：真正自信的孩子從來不是“夸”出來的

來源：責(zé)編：時間：2023-09-11 18:35:51 723觀看

導(dǎo)讀近日，北大心理學(xué)博士李松蔚分享了一則關(guān)于培養(yǎng)孩子自信心的故事。這個故事讓人深思：培養(yǎng)自信的方式不應(yīng)只是簡單的“夸夸其談”，而是通過適當(dāng)?shù)臏贤记桑瑤椭⒆诱一刈孕诺穆贰?/div>

近日，北大心理學(xué)博士李松蔚分享了一則關(guān)于培養(yǎng)孩子自信心的故事。這個故事讓人深思：培養(yǎng)自信的方式不應(yīng)只是簡單的“夸夸其談”，而是通過適當(dāng)?shù)臏贤记桑瑤椭⒆诱一刈孕诺穆贰?/strong>

李松蔚博士的女兒曾在學(xué)游泳時遇到了困難，她非常害怕水，怎么練習(xí)都學(xué)不會。嘗試告訴她不要害怕的教練指導(dǎo)卻適得其反。李博士思索著如何幫女兒克服這種恐懼，他回想起女兒剛開始學(xué)游泳時，并不怕水，但經(jīng)過幾次失敗和教練的糾正后，她變得越來越害怕。李博士沒有簡單地鼓勵或夸贊她，而是告訴她一個秘密：“每個人學(xué)游泳都會害怕100次，你已經(jīng)害怕十幾次了，再害怕80多次就能學(xué)會了。”女兒聽后，克服了恐懼，學(xué)會了游泳。這種方法之所以有效，是因?yàn)榕畠旱暮ε虑榫w得到了接納，同時得到了重構(gòu)，她知道害怕是正常的，因此反應(yīng)不同了。

想要培養(yǎng)自信的孩子，父母可以嘗試以下4種溝通技巧：

1. 共情式溝通：

父母要理解孩子的困難，幫助他們搭建臺階，再幫助他們解決問題。例如，在孩子需要面對社交難題時，父母可以蹲下來與孩子一起探討解決辦法，而不是簡單地要求他們?nèi)ソ煌?/span>

2. 賦能式溝通：

這種溝通方法幫助孩子提高自我效能感，讓他們相信“我能行”。父母可以教導(dǎo)孩子正確看待失敗，通過分析成敗歸因，讓他們內(nèi)心種下自信的種子。同時，給孩子具體、誠懇的高質(zhì)量鼓勵，讓他們從肯定中得到信心。

3. 引導(dǎo)式溝通：

引導(dǎo)式溝通要求父母放棄命令和要求的語氣，而是善用引導(dǎo)。父母可以詢問孩子自己的解決辦法，讓孩子有機(jī)會做出選擇并解決問題，從而提高他們的自主解決問題能力。

4. 松弛式溝通：

父母應(yīng)該傳達(dá)愛、信任、和接納，讓孩子內(nèi)心充滿安全感，為他們筑起自信的長堤。使用溫暖、寬容的語言，幫助孩子放下壓力，培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。

這些溝通技巧在培養(yǎng)孩子的自信方面非常有效。父母的言傳身教對孩子的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響，通過合適的溝通方式，可以幫助孩子建立自信，面對挫折和困難，克服內(nèi)心的恐懼，成為堅(jiān)強(qiáng)而自信的個體。在培養(yǎng)孩子時，父母要懂得合適的語言和方法，用關(guān)懷和理解的態(tài)度，引導(dǎo)孩子走向自信的人生之路。

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