在享受與他人的關系當中,不過度“越權”,保持自我世界的適度開放。對自己,對他人,都是一種保護與尊重。內心劃好彼此舒適的心理界線,就是擁有自己獨立思想與生活,也是自己與他人和諧的重要的因素。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

一大清早,崔先生由于一些事情,臉色與語氣都不對,雖然沒大聲嚷嚷,也沒當著孩子的面,但卻成功的把他的情緒像傳童子功一樣,通通傳給了我。雖然沒搭理他,但總感覺自己胸口悶得慌。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

等他洗完臉,冷靜得差不多。我走到洗手間門口跟他說:“嗯!我覺得哪里不對,我感覺,我這情緒不是我的,而是你的,是你成功的把它傳給了我?！?span style="display:none">1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

“你的意思是,你都沒有問題,都是我的問題不是嗎?”1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

“沒有,我不是這個意思。我的意思是,假如這件事情讓你產生100分的情緒,剛才你都把這100分的憤怒情緒傳給了我。而我一不小心接收了,搞得我現在很難受。但我覺得,這100分里頭,有50分是你自己的,你得自己承擔,另外50分是我自己的,我自己來負責。所以,現在,我要把你傳給我的100分,拿50分還給你,我不想幫你承擔,這樣我們各自承擔50分的情緒,我心里就好受很多了。來,你50分,我也50分,哈哈?！?span style="display:none">1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

他:“哈哈哈......。”1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

不管在什么人際關系當中,難免會有相互情緒傳染。比如:同事相處,由于對方的慢動作或反應遲鈍,而影響工作進度。除了工作本身帶來的壓力以外,難免也會埋怨同事,甚至暗暗對自己說:“哎!我怎么遇到這樣的人呢,真是倒霉,真的是寧愿神一樣的對手,也不愿有豬一樣的隊友......”。這情緒里頭,除了有對同事的不滿,還有對自我的譴責。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

特別是在親近的人身上,比如:夫妻吵架,媳婦下班回到家,心情不好,婆婆一看臉色不對。心里難免就會想:“現在到底是啥年代啊?怎么什么都變了,變得連當婆婆的都得看媳婦臉色。我在家里幫忙帶孩子,做家務也很累啊,難道她都沒把我看在眼里,不就上個破班嗎,至于回到家里給老娘擺臉色嗎......?！?span style="display:none">1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

類似的事情,要是婆婆吞不下這口氣,跟兒子說,兒子沒有“擺”好自己的位子,就會像夾心餅干里頭那個“餡兒”,沒做到足夠“好料”的話。那么媳婦第一次發出的那股惡氣,加上婆婆的怨氣,就會不斷在家里惡性循環......。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

曾聽過一同學抱怨:“我這次回老家,我媽說我嫂子怎么對待她。我覺得我嫂子真的太過份了。剛好我嫂子也跟我發牢騷,說我媽這不行,那不行.......。我后來發火了,跟我嫂子吵了一架,就回來了”。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

我說:“哈哈哈!你倒是吵得挺過癮,你媽她們咋整?！?span style="display:none">1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

她這才反應過來,本來想幫家人解決問題,結果把問題搞得更大。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

類似生活小事,要舉幾天幾夜都說不完,但都有一個共同點:關系問題。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

在關系中,有一個很重要的問題:能不能把自己的問題跟對方的問題分清楚。你的問題是你的問題,我的問題是我的問題;你的情緒是你的,我的情緒是我的。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

也就是說,得“拎”得清自己與他人的問題,才能劃好心理界限,這也是人際關系當中,自我保護很重要的一點。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

自我界限是指在人際關系中,個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍,既保護自己的個人空間不受侵犯,也不侵犯他人的個人空間。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

心理界限是指:心理所能承受外界的界限。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

在很多關系中,我們很容易把對方的問題放在自己身上,把對方的情緒也收到自己心里。特別越是親近的人,越是容易“吸收”。這就是為什么,越是親的人,越容易受傷。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

所以,雖然人與人之間需要共享信息,彼此探討與分享。也可以傾訴煩惱,分享心情,適當地表示理解與共情,但應該自己解決的事,還是得自己去解決,應該自己承擔的心情,還是得自己去承擔。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

同時,在享受與他人的關系當中,不過度“越權”,保持自我世界的適度開放。對自己,對他人,都是一種保護與尊重。內心劃好彼此舒適的心理界線,就是擁有自己獨立思想與生活,也是自己與他人和諧的重要的因素。1ly28資訊網——每日最新資訊28at.com

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