要讓初中孩子叛逆期戒掉手機(jī)，需要家長(zhǎng)保持耐心，以身作則，了解孩子沉迷手機(jī)的原因、幫助孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好、約定合理的手機(jī)使用時(shí)間，關(guān)注孩子的身心健康，讓孩子逐漸擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。
1. 家長(zhǎng)以身作則
孩子的模仿能力很強(qiáng)，家長(zhǎng)如果在孩子面前頻繁的使用手機(jī)，孩子就會(huì)模仿大人的行為，對(duì)手機(jī)產(chǎn)生很大的興趣和依賴。家長(zhǎng)想讓孩子戒掉手機(jī)，首先就需要以身作則，在孩子面前盡量少使用手機(jī)，特別是在陪伴孩子的時(shí)候，多多的去關(guān)注孩子，和他們進(jìn)行交流和互動(dòng)。
2. 了解孩子沉迷手機(jī)的原因
孩子之所以要手機(jī)可能是由于在現(xiàn)實(shí)生活中缺少關(guān)注和陪伴，也可能是在學(xué)習(xí)中遇到了困難，想要通過(guò)手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)或解決問(wèn)題，家長(zhǎng)需要耐心的和孩子進(jìn)行溝通，了解孩子內(nèi)心的想法，幫助孩子找到問(wèn)題的根源，并且給孩子提供適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?/span>
3. 轉(zhuǎn)移孩子的注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好
家長(zhǎng)可以為孩子培養(yǎng)其他的健康的興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如帶孩子去參加一些興趣班，舞蹈、音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)，或帶孩子去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子和大自然進(jìn)行互動(dòng)，放松壓力，鍛煉身體，不僅可以豐富孩子的課余生活，還能夠幫助孩子建立自己，增強(qiáng)孩子的社交能力。
4. 約定合理的手機(jī)使用時(shí)間
家長(zhǎng)可以和孩子一起來(lái)制定一個(gè)合理的手機(jī)使用的計(jì)劃，明確規(guī)定好每天可以使用手機(jī)的時(shí)間和頻率，設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)懲機(jī)制。孩子如果遵守了約定，家長(zhǎng)要予以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，如果違反了約定，就要給予相應(yīng)的懲罰，這樣可以慢慢的提升孩子自我管理和控制的能力。
5. 關(guān)注孩子的心理健康
初中孩子叛逆期情緒波動(dòng)通常都比較大，很容易因?yàn)橐恍┬∈聝壕彤a(chǎn)生焦慮的情緒或者是挫敗感，家長(zhǎng)需要多多的關(guān)注孩子，與孩子進(jìn)行溝通，了解孩子的情緒變化，在情感上給予孩子支持和安慰，鼓勵(lì)孩子去參加一些心理輔導(dǎo)的課程，幫助孩子更好的去處理情緒上的問(wèn)題，增加孩子心理的韌性。
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