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嘗試下這三款湯粥，調理經期量少和補血暖宮

來源：責編：時間：2024-01-02 09:28:39 305觀看

導讀在女性生理周期中，經期量少和補血暖宮成為了許多女性朋友的關注焦點。為了解決這一問題，我特意嘗試了三款不同的湯粥，希望能夠通過這種傳統的調理方式改善身體狀況。經過一段時間的實踐，我發現這些湯粥對于調理

在女性生理周期中，經期量少和補血暖宮成為了許多女性朋友的關注焦點。為了解決這一問題，我特意嘗試了三款不同的湯粥，希望能夠通過這種傳統的調理方式改善身體狀況。經過一段時間的實踐，我發現這些湯粥對于調理經期量少以及補充能量非常有效。接下來，我將會詳細分享這三款湯粥的制作方法和調理效果。

今天要分享的是女生調理經期量少的三款湯粥，做法簡單效果好，經常吃還能補血暖宮，被此類經期問題困擾的小伙伴們趕緊往下看，現在知道還不晚，抽點時間在家動手做一做，也許就解決了困擾已久的問題呢？

①核桃花生粥

食材：核桃、花生、紅腰豆、枸杞、紅糖、紅米

做法：花生、紅腰豆、紅米提前用清水浸泡3小時，然后放入鍋中加水煮30分鐘，再放入核桃仁和紅糖煮15分鐘，最好加入枸杞煮3分鐘即可。

②姜片當歸雞蛋湯

食材：雞蛋、當歸、紅棗、桂圓、姜片、紅糖

做法：雞蛋煮熟過冷水去殼，當歸、紅棗、桂圓、姜片、紅糖加水下鍋煮15分鐘，再加入雞蛋煮10分鐘即可。

③黨參當歸煮鵪鶉蛋

食材：鵪鶉蛋、黨參、當歸、黃芪、枸杞

做法：鵪鶉蛋煮8成熟冷水浸泡去殼，黨參、當歸、黃芪先加水煮15分鐘，然后再加入鵪鶉蛋煮10分鐘，最后加枸杞煮3分鐘即可。

今天分享到這里，喜歡的朋友可以多多關注我！

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