黃瓜減肥湯的做法

來源：責(zé)編：時間：2023-11-30 17:30:55 505觀看

導(dǎo)讀黃瓜減肥湯是一道非常簡單和低卡的減肥食品，以下是它的制作方法：

材料：
- 黃瓜：2根
- 西紅柿：2個
- 洋蔥：1個
- 青椒：1個
- 蒜瓣：2-3個
- 香菜：適量
- 鹽和胡椒：適量

步驟：
1. 將黃瓜、西紅柿、洋蔥和青椒切成

黃瓜減肥湯是一道非常簡單和低卡的減肥食品，以下是它的制作方法：

材料：
- 黃瓜：2根
- 西紅柿：2個
- 洋蔥：1個
- 青椒：1個
- 蒜瓣：2-3個
- 香菜：適量
- 鹽和胡椒：適量

步驟：
1. 將黃瓜、西紅柿、洋蔥和青椒切成小塊備用。
2. 將蒜瓣剁碎或切成薄片。
3. 在一個大鍋中加水并燒開。
4. 把切好的蔬菜放入鍋中，用中小火煮約15分鐘，直到蔬菜變軟。
5. 關(guān)火后，用攪拌機(jī)或攪拌棒將蔬菜攪拌成湯狀。
6. 將攪拌好的湯倒回鍋中，加入適量的鹽和胡椒粉，再用中小火加熱幾分鐘即可。
7. 湯煮好后，撒上一些香菜作為裝飾即可享用。

黃瓜減肥湯非常清爽和低卡，可以作為減肥餐的一部分或替代一餐。

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