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1. 吃完飯馬上就餓怎么回事？WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

有些人吃完飯后過一會兒就會感到饑餓，這是為什么呢？主要原因有以下兩點：WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 飲食習慣不規律WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

飲食習慣不規律是造成食后不久就感到饑餓的主要原因之一。如果平時飲食不規律，每天的進食時間和食量都沒有規律可言，胃部處于一個饑餓和飽食不均的狀態。而當你進食一頓以后，胃中的食物消化完畢，就會感到饑餓。WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 熱量不足WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

在日常生活中，如果你經常在飯后一段時間后就會感到饑餓，這可能也與你的飲食熱量不足有關。很多人在減肥期間追求的是“低熱量”，結果是吃飯后不久就感到饑餓。我們每天需要攝入的熱量量是不同的，如果你的熱量攝入過低，胃里面的食物很快就會被消耗完，從而導致饑餓感。WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 總結WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

明確原因后，我們可以有針對性地調整自己的飲食習慣，比如保證每天正常飲食，避免暴飲暴食；適當增加熱量攝入量，保證身體的正常代謝。只有形成好的飲食習慣，進食后才能長時間保持飽腹感，也不易發胖。WXg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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