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1、根據不同的科學研究顯示女性比男性的枕頭高度可以稍低一些。一般成年人的枕頭高度適合在8-10cm之間，而3個月以后的嬰兒枕頭的高度需要根據不同的成長階段來選擇。
2、枕頭的高度一定要合理，不然會造成很多危害。枕頭過高過低都不太好。如果長期使用過高的枕頭，會導致頸椎病的產生。如果長期使用過低的枕頭，會造成頭暈腦脹等癥狀。嚴重影響睡眠質量。
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