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1、手腳并用，確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài)。如果你把身體打橫，并開(kāi)始在水中踢腿、與腳劃水。那就已經(jīng)是游泳的動(dòng)作，而不再是踩水了。htk28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、頭部朝上，正常呼吸，將你的頭保持在水面上方，并嘗試緩慢規(guī)律地呼吸。將呼吸放緩是為了讓你能夠冷靜放松，并儲(chǔ)存體力以便更長(zhǎng)時(shí)間的踩水。htk28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、手臂在水平方向擺動(dòng)，如果你上下劃動(dòng)手臂的話。將帶動(dòng)你的身體也上下浮動(dòng)，因?yàn)槟愕碾p臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前后劃動(dòng)，五指并攏。向前劃時(shí)手心朝前，向后劃時(shí)手心向后，這樣就能使你的上半身保持向上，不會(huì)下沉。htk28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、雙腿畫(huà)圈或前后踢腿，如果你選擇雙腿在水下畫(huà)圓圈的方式，切忌腳尖向下或雙腳僵硬；如果你選擇前后踢腿，則腳尖就要保持向下，并且來(lái)回踢腿的動(dòng)作不能間斷。htk28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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