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11.19日，世界廁所日，這是一個(gè)有“味道”的節(jié)日，它是由世界廁所組織（WTO）于2001年提出，2013年確立。節(jié)日設(shè)立初衷是為讓人們更關(guān)注落后地區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生危機(jī)，改善全球飲用水安全和基本衛(wèi)生設(shè)施建設(shè)問(wèn)題。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

那么，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)與廁所有關(guān)的事兒。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

人們每天都會(huì)與廁所有若干次的親密接觸，每次方便之后，有的人會(huì)一身輕松，那叫一個(gè)“倍兒爽”；有的人卻精疲力竭，使出了吃奶的勁兒，那份心苦苦，只有寶寶自己知道……5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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看來(lái)樓上兄臺(tái)是便秘了，遇到便秘不用慌，阿邴醫(yī)生來(lái)幫忙~5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

下面由北京協(xié)和醫(yī)院邴鐘興醫(yī)師為您解憂，便秘?zé)o需愁斷腸~5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

其實(shí)，生活中便秘很常見(jiàn)，便秘的人也很多，有時(shí)候突然來(lái)了屎意，蹲了半個(gè)鐘頭，頭也暈了，腳也麻了，上不去，下不來(lái)……5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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（配圖：七上八下）5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有些長(zhǎng)期便秘的患者由于大便干、硬，在排便時(shí)會(huì)使出全身力氣，以致糞便在排除肛門時(shí)會(huì)被過(guò)于堅(jiān)硬的大便撐開，導(dǎo)致肛門周圍的皮膚裂傷而劇烈疼痛，且伴有出血，這份“剛烈”之舉，臨床上稱為“肛裂”。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

除了便秘的患者，有痔瘡的朋友也會(huì)在與廁所親密接觸時(shí)產(chǎn)生劇烈的疼痛，這些情況都讓人們痛苦不堪。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

那么如何預(yù)防和解決呢？5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

防治便秘是關(guān)鍵。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

阿邴醫(yī)生建議：5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1. 飲食上，多吃水果、蔬菜及富含纖維素的食物；此外，應(yīng)多喝水，每晚睡前可喝1杯蜂蜜水，蜂蜜有很好的潤(rùn)腸和軟化糞便的作用。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.預(yù)防上，最重要的是要養(yǎng)成每日按時(shí)大便的習(xí)慣，使身體逐漸適應(yīng)按時(shí)間排便的周期。另外，排便時(shí)不要過(guò)分用力，咬緊牙關(guān)，太用力不僅會(huì)使肛門產(chǎn)生不適，還會(huì)使心臟病、腦血管疾病患者增加意外的風(fēng)險(xiǎn)。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.如果遇到大便過(guò)硬、干結(jié)癥狀，可以適當(dāng)用開塞露（家庭用）來(lái)應(yīng)急，幫助緩解。這里阿邴醫(yī)生要有情提示您，開塞露是用在肛門內(nèi)的，切忌不可服用喲~5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4.便后可每日用高錳酸鉀（1:5000）溫水坐浴，外敷用藥：如馬應(yīng)龍痔瘡軟膏及其他肛門栓劑。用藥前應(yīng)注意保持肛門及肛周清潔，這樣才能更好地達(dá)到消炎止痛的目的。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.若有不明原因的便血或大便習(xí)慣的改變，如便便突然變成了小細(xì)條狀，應(yīng)需高度警惕，這可能提示是腸道病變，此時(shí)應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院的肛腸科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指診和判斷后，會(huì)酌情考慮是否需要腸鏡等其他檢查，以免延誤病情。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文作者：5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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北京協(xié)和醫(yī)院 邴鐘興5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

作者簡(jiǎn)介：邴鐘興，33歲，畢業(yè)于清華大學(xué)-北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)八年制，2011年獲博士學(xué)位，目前就職于北京協(xié)和醫(yī)院胸外科，主治醫(yī)師，擔(dān)任醫(yī)院青年工作部副部長(zhǎng)。教育處《醫(yī)學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力》課程授課教師。5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2017年獲全國(guó)科普講解大賽2等獎(jiǎng)5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2016年獲北京市電視科普能力大賽第5名5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2017年科普視頻《最炫急救風(fēng)》獲衛(wèi)計(jì)委科普能力大賽金獎(jiǎng)5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2016年獲北京協(xié)和醫(yī)院首屆科普能力大賽團(tuán)隊(duì)銅獎(jiǎng)5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2015年獲全國(guó)團(tuán)中央首屆向上向善青年稱號(hào)5Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

更多關(guān)注阿邴個(gè)人XWAB20175Xf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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