吧臺設計有哪些注意事項？吧臺設計的基礎原則
大家都看到吧臺設計的效果，但是有些吧臺設計如果出了差錯，是很不入人心的，那么吧臺設計有哪些注意事項和原則呢?快來看一下?！ “膳_設計的注意
原標題：我國首位!西安姑娘無氧登頂14座8000米以上高峰
10月9日上午9點10分
無氧攀登者何靜成功登頂
海拔8027米的希夏邦馬峰
成為中國首位無氧登頂
14座8000米以上高峰的登山者
10月9日，何靜登頂希夏邦馬峰。
無氧攀登是指在登山過程中全程不使用輔助氧氣,對攀登者的體能和意志力是極大的考驗，尤其是在海拔8000米以上，空氣中氧氣含量極低的環境中。
全球14座海拔8000米以上獨立山峰均位于喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈，希夏邦馬峰位于西藏日喀則市聶拉木縣境內，是世界第十四高峰，也是唯一一座完全位于中國境內的海拔超過8000米的高峰。
何靜自2017年起開始無氧攀登。她先后成功登頂了馬納斯魯峰(2017年)、馬卡魯峰(2018年)、安納普爾納峰(2019年)、道拉吉里峰(2021年)、珠穆朗瑪峰(2022年)、洛子峰(2022年)、喬戈里峰(2022年)、布洛阿特峰(2022年)、干城章嘉峰(2023年)、南迦帕爾巴特峰(2023年)、迦舒布魯姆II峰(2023年)、迦舒布魯姆I峰(2023年)以及卓奧友峰(2023年)。希夏邦馬峰是何靜挑戰無氧登頂14座8000米級山峰的最后一站。
熱愛
8000米高峰、女性、無氧，這三個詞組合在一起令人驚嘆。為什么能堅持下來?何靜說，因為熱愛登山。
何靜是陜西高陵人，生長于陜西關中平原腹地，18歲以前的她從未見過山。直到2006年，她才第一次見到秦嶺。她說，看著遠處層巒疊嶂的山峰，自己心里不禁問道：那邊更高的山是哪里?有什么樣的風景?探索的種子在那一刻埋下。
之后的幾年，何靜一直熱衷于徒步、登山等戶外運動。2012年，在朋友的邀約下，何靜去了四姑娘山，這是她第一次攀登雪山。“接近頂峰時，看到霞光照在白茫茫的雪上，發出金色的光芒，那一刻我感覺人是如此地渺小，而天地是如此的廣闊，也釋然了生活中的糾結和痛苦。”
2018年4月27日，何靜在攀登馬卡魯峰途中。
從四川到甘肅、青海，再到新疆，國內大大小小的雪山何靜幾乎登了個遍。在她看來，每一次登上雪山看到的景色都不一樣，每次重新出發都有新的心情。“登山讓我感到快樂?！?span style="display:none">Lgp28資訊網——每日最新資訊28at.com
追求熱愛的過程中也經歷過痛苦。
2021年何靜開始向珠峰發起挑戰，當時還沒有中國人成功無氧登頂珠峰?！拔也粌H是想完成自己的夢想，還想能通過自己做一些事為國家獻禮?！钡捎诋敃r錯過了沖頂的天氣窗口期，最終何靜登頂失敗。
一天在加德滿都的大街上，她買了一張地圖，獨自徒步前往珠峰。看到珠峰那一刻，何靜再也不壓抑了，對著這座巍峨的雪山，放聲大哭?！翱吹街榉迥且豢涛蚁朊靼琢?，我就是為它而來的，我決定要做的事，就一定給自己一次機會，人如果連選擇嘗試的機會都放棄了，那就真的是失敗了。”
2022年5月14日上午，何靜終于成功無氧登頂珠峰，成為中國首位無氧登頂珠峰的女性登山者。
2022年5月14日，何靜登頂世界第一高峰珠穆朗瑪峰。
突破
從四姑娘山起步，5000米、6000米，邁過慕士塔格這座7000米雪山的門檻，清冽的山風變得冷峻，空氣越來越稀薄，終于到了挑戰8000米雪山的時刻。
2016年，何靜的第一座8000米雪山從世界第六高峰——卓奧友峰開始。當時標配是兩瓶氧氣，但何靜在整個攀登中只用了1瓶。她爬得很快，沖到頂峰時黎明的天空還被黑暗籠罩，甚至看不見對面巍峨高大的珠峰。
“我登完卓奧友峰覺得自己身體還可以，就想嘗試無氧攀登，看看自己能不能做到?！焙戊o說。
無氧攀登意味著攀登全程不能攜帶氧氣，同時還對天氣有著嚴苛的要求。何靜說自己攀登時，風速不能超過每秒20米，溫度不能低于零下40攝氏度，溫度太低會有凍傷的風險，風速太高會快速帶走身上的熱量，而無氧本身就會導致血液循環特別緩慢。
2020年12月，何靜在秦嶺登山。
2017年，何靜無氧登頂第一座8000米級雪山——馬納斯魯峰，其攀登難度與卓奧友峰持平。她總是在過往的登山基礎上一點一點突破自己的極限。
多年來，何靜幾乎每周五天堅持跑步10公里，騎車往返40公里上下班，定期進行越野跑、爬樓梯等日常訓練，為登山時刻準備著。2021年在尼泊爾期間，為了第二年再次沖頂珠峰，她幾乎雷打不動每天跑一個半程馬拉松。
8月3日，何靜在五臺山徒步訓練。
無氧登頂珠峰后，她又完成了洛子峰的攀登。2022年7月，她又在一周內連續無氧成功登頂喬戈里峰和布洛阿特峰。2023年，她一年內完成了5座8000米山峰的無氧攀登。這一切的背后，是她對攀登行程的周密計劃，也是體能與意志力的超強輸出。
2022年7月22日，何靜登頂喬戈里峰。
榜樣
在8000米級雪山攀登中，中國女性登山者本就寥寥無幾，而無氧攀登更是難上加難。每當外國登山者看到這樣一位來自中國的女性無氧登頂時，都會投以由衷的欽佩目光。“有時候挺自豪的，能讓外國人看到，我們中國的登山者不弱?！?span style="display:none">Lgp28資訊網——每日最新資訊28at.com
但在何靜眼中，即使達成了這項成就，也只是追隨別人的腳步?！拔蚁嘈盼磥碇袊鴷懈鄡炐愕呐实钦叱霈F，會有更多的嘗試和突破，我也想用我自己的經歷，給予更多女性一些力量?！?span style="display:none">Lgp28資訊網——每日最新資訊28at.com
10月9日，何靜(左)登頂希夏邦馬峰。
“正是因為國家富裕強大了，我們的生活才有了更多的選擇，能夠去追求自己熱愛的東西?！焙戊o說。
輝煌成就過后，還會繼續登山嗎?何靜的答案是：當然。
“還有很多挑戰在等著我，比如一些山峰的新路線、反季節攀登等等?！倍斚拢戊o有一個愿望：從北坡再次登頂珠峰。
“明年是我們中國女性首次攀登珠峰50周年，1975年潘多老師成為全世界首位從北坡登頂珠峰的女性，我希望自己能做一些事紀念她。中國攀登史一路走到現在很艱難，我們不應該忘記每一位前輩。”何靜說。
編輯：齊少恒
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